Tips til din hverdag

I vores hverdag ville vi kunne løse mange ting, hvis vi gav os tid til at mærke i kroppen, hvordan vi egentlig har det og måske tænke lidt mere over, hvad vi gør ved os selv og andre. 

			Hvad vil jeg gerne tiltrække Du tiltrækker det, du sender ud. Hvis du er venlig over for andre, tiltrækker du det. Hvis du er uvenlig over for andre, tiltrækker du det. Du tiltrækker det du er. Lær mere ved at Se filmen "loven om tiltrækning her >>
			Lærerig overvejelse at gøre. Hvad sker der, hvis alle mennesker på denne jord, gør det jeg gør nu? F.eks. Hvis du kysser dit barn kærligt eller sender en kærlig tanke til en du ikke kender, men som du ved er i nød, eller måske hælder du klorin i dit toilet.

Englen - få ny energi med denne øvelse (ca. 5 min)

Find et sted hvor du kan være uden at blive forstyrret.

Find en stol hvor du kan sidde ret med din ryg og dine fødder fladt på jorden.

Læg nu dine hænder på dine lår træk vejret dybt.

Luk nu dine øjne, det er okay der er lyde omkring dig
Sid nu helt stille og afslappet, hvis du har mange tanker i dit hoved, så forestil dig at du får dem væk
ligesom når du visker noget væk, du har skrevet på papir.

Træk vejret helt ned i maven.

Du starter nu med en afslapning af hele kroppen. Begynd nu med dit hoved, er der spændinger?
Hvis der er spændinger, så bed dem om at de forsvinder, forestil dig, hvordan spændingerne de bare forsvinder, som en blød ballon med luft, i ballonen er der et lille hul, hvor luften ligeså stille siver ud.
Fortsæt nu med din hals? Skuldre? Arme? Hænder? Ryggen? Bagdel? Brystet? Maven? Benene? Fødder?
Hele kroppen er nu afslappet.

Forestil dig nu at du sidder i en dejlig have – under et træ – under træet er der dejligt at sidde – fordi her er lige så varmt som du ønsker det.

Du kigger dig omkring – og ser alle de smukke blomster, der er i haven, hvis du kigger godt efter - så danser de. De har mange forskellige farver – røde – orange – gule – grønne – blå – lilla og hvide.
Her er det trygt og dejligt at være.

Kig nu lidt op:

Lige foran dig ser du en engel – englen udstråler en masse kærlighed og varme – hvis du kigger på englens vinger kommer der stråler ud fra dem – dem vil englen gerne sende videre til dig.  Strålerne gør dig varm og glad indeni. 

Forestil dig at strålerne strømmer ned igennem dit - hoved –-- halsen –-- dine skuldre –-- arme –- -hænder  – --ned i ryggen---digt  bryst –- -i maven – --ned i benene – --og i fødderne.
Tak nu for det. Mærk den dejlige varme du får i kroppen – alt den kærlighed – send nu noget af al den kærlighed videre til en du holder meget af - Tænk på den du holder meget af og forestil dig at du sender kærligheden videre.  Du kan begynde at strække dig. Giv dig tid til at sidde lidt inden du nu åbner dine øjne

Du er nu klar til at være her og nu med ny energi.

Sov godt redskab (Tager kun 2 min)

Når du er gået i seng:

Du forestiller dig at der ligger et grønt lækkert tæppe af et materiale du godt kan lide for fodenden af din seng, du trækker det op over dig. Grøn er for balance.

Nu gør du det igen med et blåt tæppe. Blå er for åndelig renhed.

Og igen med et lilla tæppe. Lilla er for åndelig styrke.

Så forestiller du dig at du er inde i et hvidt lys som omgiver dig helt, du siger nu:
Igennem denne skal trænger kun positive energier.

Nu laver du jordforbindelse, du har måske din egen måde, eller er her et par forslag:
Forestil dig at du tager et rødt brusebad, husk at bruge din vejrtrækning.
Du kan også forestille dig at du hælder en rød spand maling over toppen af dit hoved, så du bliver rød fra top til tå, indvendig.
Du kan også forestille dig du er et stort egetræ, hvor rødderne bliver røde og gror ned i jorden

God nat og sov godt.

Tilbage til "Kærlig hilsen fra Lone"